総消費量

ジャザサイズでは、気温が下がってきても発汗量が増えてきました。下がった体温を上げるために、ランニングなどの運動負荷が増え、総消費量が増えてきました。ジャザサイズには、飽きさせないための工夫もあり、楽しくやっています。

9月下旬から急に涼しくなりました。毎日通っているジャザサイズでは、汗の量が減ってきています。外気温の影響は大きかったようです。そして、これまであまり気にならなかった足腰の弱さを感じるようになりました。

ジャザサイズ初めて１か月を経過したころから、何となく汗の量が減ったような気がします。世の中は連日酷暑。普段の生活で「水分の摂り方が少ないのかな？」などと考えていましたが、当初は開始直後から大量の汗をかいていたはず。。。どうも違う。。。 　も...